設備 | GYM AUGMENT | 文京区白山のトレーニングジム

FACILITY

For トレーニング

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01. パワーラック・ハーフラック

当ジムはマシンではなくバーベルやダンベルといったフリーウェイトが可能な機器を主に設置しております。バーベルやダンベルはマシンと異なり、使い方次第でさまざまなトレーニングができます。
また、どこのジムにもあるので、一度フォームを身につければ引っ越し先など、どこへ行っても同様のトレーニングができるため、じっくり身につける価値があります。
ジムオーグメントでは、好みに合わせて2種類のラックをご用意しております。

シャフトは3種類（オリンピックシャフト・ストレートバー・EZバー）をご用意！
バーベルは１０〜２３０キロの範囲で調節でき、初心者から上級者までお使いいただけます。

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02．スピンバイク

ジムオーグメントではスピンバイクを設置しております。スピンバイクは、有酸素運動だけでなく、下半身のトレーニング目的でも利用することが可能です。筋トレと有酸素運動を組み合わせることで、効率的に脂肪を燃焼させることができ、より早くダイエット効果を実感できます！

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03. パワープレート

パワープレート®️とは、自重トレーニングの効果を高めるマシンです。
アスリートを始め、若年から高齢者まで愛用されており、振動するプレートに乗ることで身体に刺激をかけるマシンです。ストレッチ・筋トレ・マッサージを1台で行うことが可能です。

15分間トレーニングを行うと1時間程度の運動効果が得られると言われており、
ウェイトを用いたトレーニングに比べて心理的負荷も小さいので、効率的に楽しくトレーニングを継続できます。

利用者の方からは辛すぎず、むしろ楽しいという声もいただいており、運動習慣を身につけるのにも最適です。

忙しくてなかなか時間が確保できないけど、効率よく健康維持やダイエットをしたい方、

ウェイトトレーニング後の最後の追い込みをかけたい方におすすめです。